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凉菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 00:41:28 阅读：4840+ 来源：本站原创 作者：张栋梁

健康功效

粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
黄瓜：利水、清热、解毒
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

粉丝1匝相克食物	干豆腐1张
黄瓜1根相克食物	香菜1把相克食物
大蒜2瓣相克食物	葱一小段相克食物
酱油适量	醋适量相克食物
白糖少许相克食物	盐适量
味精少许相克食物

凉菜的做法

1.香菜，黄瓜洗净，一张干豆腐
2.粉丝提前用开水泡好，我的时间有点短，稍微有点硬。
3.香菜切碎
4.蒜切好。。
5.干豆腐切成丝。。。
6.黄瓜也叉成丝，葱切碎，我没拍照，把这些材料放入盆里，加入调料，拌好就可以了，

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