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凉拌洋葱木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-08-31 03:03:01 阅读：5183+ 来源：本站原创 作者：蒋小涵

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
木耳：润肺止咳、补气、止血
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

洋葱2个相克食物	木耳适量相克食物
香菜适量相克食物	油适量
味极鲜适量	醋适量相克食物
芝麻适量相克食物	花椒适量
红辣椒适量

凉拌洋葱木耳的做法

1.洋葱切丝
2.香菜切碎
3.木耳泡发
4.木耳挤水放入洋葱里，加入适量味极鲜、醋、盐和芝麻
5.热油，加入适量红辣椒和花椒
6.将热油倒入洋葱里
7.加入香菜搅拌均匀即可

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