猪肉脯的做法和食材用料及健康功效

健康功效

料酒：活血化瘀

食材用料

猪肉脯的做法

• 1.绞肉加入40克蜂蜜和其它全部调味料，搅匀，顺着一个方向搅拌出有黏性后，封上保鲜膜，放进冰箱腌制3小时以上。

• 2.取一张烤盘大小的锡箔纸，放入适量绞肉，上面盖张塑料袋，用擀面杖擀开。薄厚自定，当然薄一些的好吃，而且也好烤。一定要擀成均匀的大薄片，太厚的口感不好。

• 3.将整张锡箔纸放入烤盘内，拿开塑料袋。

• 4.烤箱预热180度，烤12-15分钟，烤好看到肉干缩小点，将剩余的20克蜂蜜兑一点水，用刷子适量涂在肉片上。肉片还有些水分，只要肉片边缘没有烤焦，就可以继续烤。

• 5.取出烤盘小心翻面再刷点蜂蜜放回烤箱继续烤干，直到锡箔纸上面没有水份，只有烤出的油就可以了。

• 6.准备的绞肉可以烤3片哟！烤好后晾凉，剪成小长方块，装进密封盒里，这样随时就可以吃到猪肉脯啦！